Dažniausiai užduodami klausimai

Pirmiausia, turbūt pasirenkate jį pagal temas, esmines jo išsakytas mintis, ir atsiliepimus. Tada pagal išorę: išvaizdą, balso tembrą, kūno kalbą — tai, ką intuityviai vadiname „vaibu“.

Tinkamas terapeutas nebūtinai yra tas, su kuriuo iš karto jaučiatės labai patogiai. Kartais terapijoje paliečiami dalykai, apie kuriuos kalbėti nejauku. Svarbiau, ar jaučiate, kad galite būti savimi, būti išgirstas ir kartu po truputį judėti į priekį.

Esminės mintys, kurios patvirtina terapeuto tinkamumą, būtų:

• Jaučiuosi išgirstas. Terapeutas ne tik klauso, bet ir bando suprasti, kas vyksta už jūsų žodžių.
• Galiu būti atviras. Nebūtina visko papasakoti iš karto, bet jaučiate, kad ilgainiui galėsite kalbėti ir apie tai, kuo nesididžiuojate, ko gėdijatės ar ko bijote.
• Nesijaučiu teisiamas. Terapeutas gali nesutikti, pastebėti jūsų mąstymo klaidas ar elgesio modelius, tačiau tai daro pagarbiai.
• Jaučiu, kad terapeutas mane supranta, bet ne visada su manimi sutinka. Tai labai svarbus skirtumas. Terapija nėra vien patvirtinimas, kad „aš teisus“.
• Galiu pasakyti, kad kažkas netinka. Pavyzdžiui: „Man nepatiko jūsų klausimas“ arba „Nesupratau, kodėl tai svarbu.“ Geras terapeutas tokį grįžtamąjį ryšį gali priimti ir apie jį kalbėtis.
• Atsiranda tam tikras judėjimas. Nebūtinai kiekvieną kartą išeisite geresnės nuotaikos. Kartais po sesijos gali būti sunkiau. Tačiau laikui bėgant turėtų atsirasti daugiau supratimo apie save, naujų pasirinkimų ir gebėjimo kitaip reaguoti į sunkumus.
• Jaučiu profesionalias ribas. Terapeutas nėra draugas, teisėjas ar gelbėtojas. Santykis yra šiltas, tačiau išlieka profesionalus.
• Metodas irgi svarbus. Vienas žmogus geriau jausis su labai struktūruotu terapeutu, kuris duoda konkrečias užduotis, kitam labiau tiks lėtesnis, labiau reflektuojantis darbas.

Susitikus pirmą kartą užduodu klausimus apie prieš tai buvusią patirtį su psichologais ar psichoterapeutais. Toliau papasakojate apie savo sunkumus, su kuriais norite dirbti, ir mes išsiaiškiname Jūsų užsakymą terapijai: ko tikitės iš proceso ir manęs konkrečiai, kokį matote rezultatą sėkmingai pasibaigus terapijai.

Mano patirtyje yra klientų, kuriems terapijos sesijos pagelbėjo jau po poros mėnesių lankant kas savaitę. Vidutiniškai dirbame apie 6–10 mėnesių ir turime apčiuopiamų rezultatų. Taip pat yra atvejų, kai terapija pagelbsti lankant ją virš metų.

Taip. Konsultacijas galime miksuoti — kai pavyksta, susitikti gyvai, kai patogiau turėti skambutį — kalbėtis nuotoliu. Paprastai naudoju Microsoft Teams platformą, kai ji neveikia — Google Meet.

Taip, tai yra vienas iš terapeuto etikos principų.

Pranešti apie tai telefonu arba el. paštu ne vėliau, nei likus parai iki konsultacijos. Tuomet galime iš karto sutarti, į kokį laiką perkeliame sesiją.

Šiuo metu kaina yra 50 EUR už 50 min. sesiją.

Mes galėsime tai aptarti pirmojo susitikimo metu, kiek aš, kaip specialistė, matyčiau, kad KET ir schemų terapija gali būti veiksminga Jūsų situacijoje. Jeigu matysiu, kad klausimas yra už mano kompetencijos ribų, pasidalinsiu su Jumis savo dvejonėmis ir nukreipsiu Jus kitam specialistui.